Fördjupa dig i en unik bastuupplevelse som kombinerar den finska skärgårdens lugn med den urgamla bastukulturen.
Varaktighet
Personer
Naturvandring: Ge dig ut på en guidad skogsbadupplevelse genom skärgårdens fridfulla skogar. Vår erfarna guide leder dig på en medveten resa och uppmuntrar dig att få kontakt med naturen genom dina sinnen.
Bastuceremoni: Upplev den renande kraften i den traditionella finska bastun. Vår bastumästare berättar om den traditionella bastuceremonin och delar med sig av insikter om bastukultur och dess hälsofördelar.
Chill vid elden: Samlas runt lägerelden för att njuta av ett mellanmål och te, dela berättelser och få kontakt med medresenärer.
Längd: Upplevelsen varar vanligtvis cirka 3 timmar, vilket ger gott om tid för både mindfulness, basturunder och avslappnande häng vid elden.
Fysisk aktivitet: Milda mindfulnessövningar passar de flesta konditionsnivåer.
Förberedelser: Drick väl före aktiviteten. Undvik tunga måltider eller alkohol direkt före bastun.
Väder: Mindfulnessdelen är utomhus, så klä dig bekvämt efter dagens väder.
Guidning: Vår erfarna guide kommer att vara med dig för att leda mindfulnessen och förklara bastuetikett.