Uppoudu ainutlaatuiseen saunakokemukseen, joka yhdistää suomalaisen saariston rauhan ja ikivanhan saunakulttuurin perinteet.
Kesto
Henkilöitä
Luontokävely: Lähde opastetulle metsäkylpykokemukselle saariston seesteisten metsien läpi. Kokenut oppaamme johdattaa sinut tiedostavalle matkalle ja kannustaa sinua yhdistymään luontoon aistiesi kautta.
Saunaseremonia: Koe perinteisen suomalaisen saunan puhdistava voima. Saunamestarimme kertoo sinulle perinteisestä saunaseremoniasta, jakaa näkemyksiä saunakulttuurista ja sen terveyshyödyistä.
Rentoutuminen nuotion ääressä: Istahda nuotion ääreen nauttimaan välipalasta ja teestä, jakamaan tarinoita ja olemaan yhteydessä muiden matkalaisten kanssa.
Kesto: Kokemus kestää yleensä noin 3 tuntia, joten aikaa jää sekä tietoiselle läsnäololle että saunakierrokselle.
Liikunta: Kevyet mindfulness harjoitukset sopivat useimmille kuntotasoille.
Valmistelu: Saavu paikalle hyvin nesteytettynä. Vältä raskaita aterioita tai alkoholia juuri ennen saunaa.
Sää: Mindfulness-harjoitus on ulkona, joten pukeudu mukavasti päivän sään mukaan.
Ohjeistus: Kokenut oppaamme on mukanasi ja opastaa mindfulnesiin ja saunan etikettien saloihin.